Het is nu een nieuw jaar, dus het is tijd om na te denken over dingen die je wilt verbeteren! Hier zijn 7 doelen voor jou als zorgprofessional, zowel op het werk als in je vrije tijd. In januari maken veel mensen plannen om gezonder te leven, zoals afvallen, meer bewegen, stoppen met roken en minder alcohol drinken. Maar ook op het werk kan je doelen hebben om beter te worden, en daar zijn wij helemaal voor! 

1. Meer lachen
   Altijd slim om te doen! Lachen is gezond, zelfs in de zorg waar er soms moeilijke momenten zijn. Gewoon bewust glimlachen maakt je vanzelf vrolijker. 
2. Goed voor mezelf zorgen
   Dit voornemen is breed, dus pas het toe op wat bij jou past. Of het nu gaat om gezond eten, genoeg rust nemen, ondersteuning zoeken, grenzen stellen, vakantiedagen nemen, of wat extra zelfliefde, het is belangrijk op je eigen welzijn en balans voorop te zetten. Wat is jouw specifieke plan om goed voor jezelf te zorgen? 
3. Meer ‘nee’ zeggen
   Het zorgen voor anderen kan fysiek en emotioneel veeleisend zijn. Door af en toe "nee" te zeggen, kun je voorkomen dat je jezelf overbelast en uitgeput raakt. Dit draagt bij aan je eigen welzijn.
4. Meer rust
   Het is belangrijk om te erkennen dat rust nemen geen teken van zwakte is, maar eerder een strategie voor het behouden van een gezonde balans.
5. Mezelf ontwikkelen
   Wie in de zorg werkt, zal zich altijd blijven ontwikkelen. Nieuwe vaardigheden maken het werk leuker en boeiender. Een training of opleiding bereidt je bovendien voor op de toekomst en maakt het mogelijk om nieuwe functies te gaan doen. Heb je talenten die je wilt inzetten? Kennis die je verder wilt ontwikkelen? Je bent nooit klaar met leren.
6. Geduldiger zijn
   Hoe word je geduldiger? Het begint vooral met meer rust nemen. Als je ontspannen bent, voel je je beter en ervaar je minder ongeduld en frustraties. Dingen hoeven niet altijd meteen perfect te zijn. Verwacht niet te veel van jezelf en anderen, focus op je eigen groei.
7. Mezelf openstellen voor een nieuwe uitdaging
   Overweeg eventuele scholing of training die je nodig hebt voor de nieuwe uitdaging. Het vergroten van je kennis en vaardigheden zal je zelfvertrouwen vergroten.

Meer weten over hoe je deze voornemens kan toepassen op het werk en in je vrije tijd? Ontdek het op lazzozorg.nl. 

Hoe lukt het jou om je goede voornemens na te komen? Deel je tips hieronder.

Bron: bewellprofs.nl