Ben jij iemand die altijd zegt, ‘Ja, natuurlijk, geen probleem hoor’ als iemand je om hulp vraagt? Ook als het eigenlijk helemaal niet uitkomt?
Weet dan dat je echt niet overal ja op hoeft te zeggen. Ja zeggen klinkt misschien aardig, maar soms is nee zeggen verstandiger. Overal ja op zeggen kan namelijk vervelende gevolgen hebben.

• Je zegt ja, maar bedoelt eigenlijk nee. Hierdoor doe je je werk wellicht maar half of niet goed. De ander zal teleurgesteld zijn en jij zelf ook.
• Kan je geen nee zeggen? Dan hebben je collega’s dat al snel door. Zo komen hun hulpvragen steeds vaker bij jou terecht.
• Wie geen nee durft te zeggen, gaat al snel over zijn eigen grenzen heen. Een burn-out kan hiervan het gevolg zijn.
• Ja zeggen tegen het een, betekent nee zeggen tegen het ander. Hierdoor hou je minder tijd over voor dingen die je belangrijk vindt.

Bronnen: NRC, Psyned