Als een geliefde is overleden, is er tijd nodig om in alle rust het verdriet te verwerken. Maar er komt een moment dat je weer aan het werk gaat. Misschien kijk je er naar uit of je ziet er tegenop. Iedereen reageert anders op een verlies. Maar hoe ga je weer aan het werk na een ingrijpend verlies?

• Ga in gesprek met je leidinggevende.
  Een rouwproces ziet er voor iedereen anders uit. Het is voor een leidinggevende dus lastig om zelf te bedenken waar jij behoefte aan hebt. Bespreek samen hoe je het werk weer denkt te kunnen oppakken. Misschien wil je minder werken of zijn er bepaalde taken die je niet kan uitvoeren? Geef dat dan aan.
  
  
• Blijf in gesprek met je leidinggevende.
  Rouwen kost veel energie. Eenmaal aan het werk zal duidelijk worden waar je tegenaan loopt. Sommige werkzaamheden vreten energie. Van andere werkzaamheden krijg je juist energie. Praat hier over met je leidinggevende. Vertel welke obstakels je ervaart, wat je lastig vindt wat nu nog niet lukt.
  
  
• Collega’s kunnen een steun zijn als je besluit het werk weer op te pakken.
  Voor collega’s is het echter lastig in te schatten waar jij behoefte aan hebt. Ze weten niet wat ze moeten zeggen of wat ze je kunnen vragen. Maak ze dus zelf duidelijk wat jij wilt. Laat de leidinggevende dat doen, zeg het zelf in een teamvergadering of stuur iedereen een mail. Als je zelf duidelijk bent, weten collega’s hoe ze met je om moeten gaan. Dan is de kans het grootst dat je je snel weer op je gemakt voelt op de werkvloer.
  
  
• Bepaal zelf met welke collega’s je je gevoelens wilt delen.
  Zijn er collega’s met wie je een goede band hebt en waarmee je wilt praten over je verlies? Geef dit dan duidelijk aan. Misschien durven ze er zelf niet over te beginnen of zijn ze bang het verkeerde te zeggen.
  
  
• Het wordt wel eens gezegd: rouwen is hard werken.
  Wie in rouw is, zal merken dat elke inspanning zwaarder is dan normaal. Geef dit dus duidelijk aan. Werk wat minder uren en bepaal als het mogelijk is je eigen tempo.
  
  
• Extra ondersteuning nodig?
  Misschien heb je behoefte aan extra ondersteuning bij het combineren van rouw en werk? Neem dan contact op met de bedrijfsarts of zoek externe ondersteuning, zoals een rouwtherapeut voor persoonlijke begeleiding.

Bronnen: Arboportaal en RememberMe