Je wil minder alcohol drinken of stoppen met alcohol drinken. Dat is een belangrijk besluit.
Zorg dat je je goed voorbereidt. Dat kun je onder andere doen door het volgen van de volgende stappen:

• Schrijf op waarom je alcohol drinkt: welke voordelen heeft alcohol voor jou?
• Schrijf op waarom je wil minderen of stoppen: welke nadelen heeft alcohol voor jou?
• Kies dan of je minder gaat drinken of dat je helemaal gaat stoppen.
  Veroorzaakt uw alcoholgebruik problemen voor u of uw omgeving? Dan is stoppen verstandiger. Stoppen met drinken is vaak ook makkelijker.

Vraag om hulp. De huisarts of de praktijkondersteuner kunnen je helpen bij de keuze.
Hier staan tips om het gesprek met je huisarts of de praktijkondersteuner voor te bereiden.

Je kunt ook op internet een zelfhulpprogramma volgen om te minderen of te stoppen.

Meer weten over het minderen of stoppen met drinken van alcohol? Kijk hier.
Heb je zelf nog tips om te minderen met alcohol, of helemaal te stoppen? Deel ze hieronder!

Bron: Thuisarts.nl